沈丽丽校友为我们举证了六个经典的案例，从六个案例中逐个分析大学生在学习生活可能出现的心理压力的来源、症状等。提出学业压力是心理压力的最大来源，陪伴学生一起寻找自己存在的心理问题。

找出了问题，沈丽丽校友教我们一些常用且有效的能够缓解心理压力的方法。同学们实地跟随沈丽丽校友进行呼吸法，同学们逐渐舒张的表情，将内心中的负面情绪也轻轻呼散。除此之外沈丽丽校友还教了同学们握拳头来通过颤抖缓解压力，让同学们学到了简单但实用的解压小方法

沈丽丽校友在互动中深入了解在场学生的心理压力情况，通过问卷的形式为同学们进行压力评级，深深表达了作为学姐对同门学子的关怀。

心理安全是人身安全的重要保障。本次心理讲座让安全工程学院的同学们对自己的心里状况有了清晰的认知，学会了如何调整自己的心态。在以后的学习生活中，安全工程学院还会陆续开展类似讲座，为莘莘学子保驾护航。